2020年02月25日敬请关注!

简介:从训练前的拉伸、激活开始,按照不同肌群的特点全面刺激胸、肩、背、臀、腹部肌群,即可减脂,也可塑形,适合各类健身基础人群的徒手健身“私教”课。…